HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Effektives Ganzkörpertraining mit Wechsel zwischen intensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungsphasen. Anschließend wird die Stunde mit Bodyworkout abgerundet.
Motivierendes Training zu cooler Musik kräftigt und strafft die Beine, Gesäß, Oberkörper sowie Rumpfmuskulatur und steigert die Kondition.
Das Rundum-Programm mit oder ohne …
Am morgigen Sonntagnachmitag gastiert unser BSC zum 5. Spieltag beim Aufsteiger SGM Reinstetten II / Hürbel.
Der SGM, gegen die man zuletzt in der Saison 15/16 in der Kreisliga A1 angetreten ist, gelang erst zu dieser Saison der Wiederaufstieg. Zwar unterlag man in der …
Trotz guter Leistung musste sich unser BSC gegen den Tabellenführer SGM Ummendorf/ Fischbach vergangenen Sonntag geschlagen geben. Die Gäste machten von Beginn an deutlich, in welche Richtung die Partie laufen sollten. Berkheim wurde früh in die eigene Hälfte gedrängt, konnte aber dem Ansturm …
Gegen die bis dahin ungeschlagene Reserve der SGM Ummendorf/Fischbach fuhr unsere 1b am vergangenen Sonntag ihren dritten Sieg in Folge ein. Schlüssel zum Erfolg war eine herausragende Chancenverwertung. Diese war auch notwendig, hatte man doch über den Spielverlauf fast keine weiteren Torchancen. Dabei …
Ein echter Härtetest erwartet unsere BSC dieses Wochenende. 3 Spiele, 3 Siege und ein beeindruckendes Torverhältnis von 20:1 stehen für die neu gegründete SGM Ummendorf/Fischbach bisher zu Buche. Dabei waren die Gegner alles andere als ohne. Mit Erolzheim, Tannheim/Aitrach und Bezirksligaabsteiger Gutenzell fertigte …
Dank guter Chancenverwertung in der zweiten Halbzeit, einer konzentrierten Abwehrleistung und zugegebenermaßen auch etwas Glück in der ein oder anderen Situation, durfte unser BSC am vergangenen Sonntag den Derbysieg beim SV Kirchdorf bejubeln.
Unser BSC legte einen guten Start hin und kam direkt zur …
Selbes Ergebnis – anderer Spielverlauf. Auch unsere 1b konnte einen 3:1-Sieg einfahren. Dabei sah es danach zu Beginn noch nicht aus. In der 23. Minuten gingen die Hausherren durch Kapitän Felix Rock in Führung. Doch Berkheim ließ sich davon nicht beeindrucken, spielte auf …
Am morgigen Sonntag steht das erste Derby der Saison auf dem Plan. Dann geht es für unseren BSC ins Dr. Hans-Liebherr-Stadion zur Begegnung mit dem SV Kirchdorf. Das Team von Trainer Necmettin Dalkiran, der in seine zweite Saison geht, startete am ersten Spieltag …
Gegen den SV Ellwangen gelang unserem BSC letzten Sonntag der erste Saisonsieg. Dabei sah es zu Beginn der Partie, die auf Grund einer Verletzung und daraus resultierenden Krankenwageneinsatzes im Vorspiel mit einiger Verspätung angepfiffen wurde, noch nicht danach aus. Unser BSC …